Lactancia Materna

Como alimentar a mi bebe?

La leche materna es el alimento ideal para los bebes, pues contiene todo los elementos nutritivos que necesitan para su crecimiento y desarrollo, así como sustancias que les protegen contra infecciones y alergias. La cantidad y calidad de leche materna es suficiente, por lo que no es necesario dar otros alimentos o bebidas durante los primeros 6 meses de vida.

Las y los bebes amamantados tienen menos probabilidades de padecer obesidad en la niñez o al llegar a la adultez. Al amamantar estrecha los lazos de afecto entre usted y su bebe, por ello trate de que sea una experiencia agradable y tranquila para ambos.

Como lograr una lactancia al seno materno?

Debe iniciarse inmediatamente después del nacimiento. Cada bebe va solicitando la frecuencia de alimentación de acuerdo con su necesidad, algunas veces antes y otras después. Amamante al bebe cuando lo pida, señales de hambre son:

-          Tempranas: se agita, abre la boca, mueve la cabeza y busca el pecho

-          Intermedias: se estira, movimientos del cuerpo, se lleva la mano a la boca

-          Tardías: movimientos agitados, llorar, se pone colorado, en estos momentos se debe calmar y después amamantar

Siga estas recomendaciones

-          Antes de amamantar lávese las manos

-          Acomódese en una posición confortable y acerque a su bebe a su pecho, haga que abra la boca para introducir el pezón y parte de la areola, con ello empezara a mamar. Sostenga el pecho con una mano, en forma de C (el pulgar encima de la areola y los cuatro dedos sosteniendo la mama debajo de la areola) debe asegurarse de que los labios del bebe estén evertidos (forma de pescado)

-          No debe escucharse chupeteo y la succión no debe ser dolorosa, si es el caso, vuelva a introducir su pecho

-          Amamántelo durante el tiempo que requiera, ofrézcale ambos pechos de forma alternada

-          Antes de ofrecer el otro pecho, ayude a su bebe a sacar el aire que trago. Coloque su cabeza sobre su hombro, dele palmadas sobre la espalda hasta que eructe todo el aire, si devuelve un poco de leche, es normal

-          Al terminar de amamantar retire la pelusa o fibras que puedan estar en sus mamas. No es necesario que lave sus pechos, con el baño diario y cambio de ropa es suficiente

 

Como saber si toma suficiente alimento?

Si un bebe come lo suficiente aumentara alrededor de 750 gramos de peso al cumplir su primer mes de vida. Además, sienta si le vacía los senos, vea que orine bastante (moja su pañal después de cada comida) y que duerma tranquilo después de comer.

Como producir suficiente leche para mi bebe?

-          Alimentación correcta

-          Consuma suficientes verduras, frutas, cereales integrales y leguminosas: en menos cantidad consuma leche, queso, carne y huevo

-          Tome 2 litros de agua al día

-          Durante la lactancia no fume, tome bebidas alcohólicas, café, refrescos. No se auto medique

Problemas durante el amamantamiento

Si los pechos están duros y presentan dolor se debe a que hay mayor producción de leche y no se extrae adecuadamente

Para solucionar el problema se requiere:

-          En caso de dolor en uno o ambos pechos, aplicar compresas calientes, teniendo cuidado de no quemarse

-          Dar masaje a los pechos, en forma circular, con los dedos

-          Extraer la leche de forma manual de ambos pechos por ordeña  (técnica de extracción manual de leche que le evitara lastimarse)

-          Una vez extraída guárdela en frascos limpios y hervidos, así puede conservarse fuera del refrigerador, a una temperatura templada, hasta 8 horas, en refrigeración de 4 a 8° C, hasta 12 horas y en congelador, hasta 15 días

Las grietas en los pezones ocurren cuando:

-          Existe mala posición para amamantar

-          Se lavan los pechos con agua y jabón antes o después de amamantar a su bebe

-          No se lubrica la piel de los pezones con su propia leche, ni antes di después de amamantar

Alimentación con formula láctea

La leche materna es la mejor opción para alimentar a su bebe desde el nacimiento, ya que favorece el sano crecimiento y desarrollo. Si por alguna razón medica no puede alimentar a su bebe con leche materna, solo el personal médico podrá indicar una alternativa temporal o definitiva. No se recomienda alimentar a las o los niños con leche entera de vaca, burra o cabra, ya que pueden causar alergias o sangrado intestinal

Como preparar la fórmula:

- lávese las manos

- Tenga a la mano lo necesario; agua hervida, cuchara medidora, bote de leche y utensilios lavados preferentemente

- en una taza graduada sirva primero el agua hervida, después agregue la leche en polvo y mezcle (una medida, al ras, de leche en polvo por onza de agua)

- Verifique la temperatura de la leche vertiendo una gota en el doro de su mano para asegurarse de que este tibia

- puede dar al bebe la leche ya preparada en un vasito o con una cucharita no utilice biberones

- si la niña o el niño no termino su leche debe tirarla